L’association Sukha a pour but de promouvoir le bien-être et la santé par la pratique de yoga et la technique de Transformation Breath.
Je suis Julie Lachenal et je pratique le yoga, selon la méthode Iyengar, depuis plus de 35 ans . Cette méthode de yoga relève avant tout du Hatha Yoga. Son enseignement selon B.K.S. Iyengar (maître de yoga indien 1918-2014) est basé sur la pratique approfondie des asana (postures de yoga) et du pranayama (respiration yoguique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Elle se caractérise aussi par l’organisation des postures en séquences
et l’utilisation de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) soit pour accompagner les corps difficiles, soit pour aller plus loin dans les ouvertures, soit pour rester plus longtemps dans des postures et bénéficier de plus effets, soit pour faire des postures avancées. Le yoga Iyengar est reconnu comme pouvant être aussi un yoga thérapeutique.
J’enseigne depuis 30 ans, j’ai co-créé le centre de yoga Iyengar des Arceaux à Montpellier où je continue à enseigner et depuis 14 ans je vis sur Saint-Ètienne-Vallée-Française où je donne des cours et des ateliers.
Pour plus de renseignements vous pouvez aller sur le site : www.yogavalleefrancaise.fr
Vous pouvez me contacter au 06 75 11 82 11